【トレーニングとは。。。】
トレーニングとはなにか。
トレーニングの語源はトレイン(train)からきています。
もっもともポピュラーな日本語訳だと列車ですが、他にも訓練する、養成する、練習する、連続、つながり、続きといった意味をもつ。
私がやっているトレーナー(trainer)も教育する人などの意味も持ちます。
こうした成り立ちから考えると
トレーニングとは継続して行われるもの、日々の練習を繋げていく事が本質なのではないでしょうか。
トレーニングが目的ではなく
トレーニングをした結果
どのような生活を送りたいか
治療を受けて
痛みのない身体
疲れにくい身体を手に入れて
どのように暮らしたいのか
そこのゴールを決めることで
わりと人って継続できると思います。
私がランニングが続いてるのも、一緒に走る人がいて、参加する大会が決まっているから、そこから逆算して
7月までに60分走れるようにする
9月までに90〜120分走る
など決めていたので続けられています。
ゴールに対してまた小さい目標を設定する、必要があれば軌道修正する、その繰り返しで結果が出てくると考えています。
トレーニング
“継続は力なり”
結果は継続しなくてもふいに出る時もありますが、やはりトレーニングを続けている人は結果が出やすいと思います。
これはなにも身体を鍛える事だけではなく、勉強もそうですし、仕事もそうだと思います。
ただし、ただやるだけなら誰でもできますが、い考えながらできているかという事が大切だと思います。
「どうすれば今よりもいい状態になるか」「結果を出すために何をするのか」
継続しているけど結果が伴わない
トレーニング2
そういうときは
1度、取り組み方ややっている内容を見返して修正してみる必要があるかもしれません。