【体重を測る】
体重計にのるの嫌ですよね〜
とくにダイエットして減っている時はいいんですけど、飲み会続きとか、最近自分に甘いな〜って生活をしてるときは特に☆
ですが、私もよくやってしまいますが、
「太ったかも」って感じるときに乗らなきゃダメですね★
※体重計に乗ることで、ずるずる太るのを避ける事ができます。
体重を測る
私もここ最近あまーく過ごしてたので、今日恐る恐る乗りました。
やはり増えてた笑
明日からまた気をつけようと意識する事が出来ました^ ^
太ったなと感じるときに乗る事で、今週気をつけようとコントロールできます。
自分の身体をいつも把握して、太ったと感じたら、食事と運動でコントロールすることでベストな体型を維持する事ができます！
運動してホルモンが分泌されることで「脂肪を分解しよう」という信号がでるので、体脂肪率を下げるには運動が必要です^ ^
よし、明日の朝も走ろう☆