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【なんちゃって断食】

なんちゃって断食
さて、なんちゃって断食2日目。
何故なんちゃってかというと、、
甘酒を飲んでる
昨日はみかん、今日はチョコレートを少し食べたので笑
ちなみに夜はアゴ出汁のすまし汁
チョコレートは完全に誘惑に負けたなー笑笑
ですが、最近の暴飲暴食もあったので割とお腹空く割りにピークを越せばなんともない、
あとすまし汁や甘酒で味を味付きを飲んでるのでいけるのかなと!
断食は毎日ずーっと働いてる内臓を休ませることができ、自然治癒力を高めて、毒素や老廃物を排出します。
なんちゃって断食

なんちゃって断食

 

とりあえず昼ごはん休憩は寝る。
これが一番ですね!
わりとどこでも寝れる体質のため、30分休憩を有意義に使えています。
私今回の断食でびっくりしたことが、、
いつもこれでもかってくらい浮腫んでいる足が仕事後もむくんでいなーーーーい☆★
これって女性にとってはかなり嬉しい事ですよね!
医療先進国のドイツでは
『断食で治らない病気は医者も治せない』という言葉があるくらい、メリット多いんです!
断食方法についてはネットを調べれば沢山出てきます。
断食期間よりも準備期間と回復期間が大事★
ただ、私にも難関が。
なんと、回復期間に飲み会がある。
どうにか、ごまかしながらお茶やお粥などで乗り切り、また翌日からファスティングを続けようと思います。
これ、失敗するパターンかもしれませんが、自分の身体なので、色々試してみようと思います。
ちなみに甘酒は溶かすやつ買ってましたが、自分で作る方がいいなって事で、玄米と米麴で作る事に☆彡
よく酵素とかでてきますが、私はそんなにお金かけずに身近にあるもので出来ると、継続していけるのかなと思ってます。
体調の変化などに気をつけながら、自分にあったやり方を見つけていこうと思います^ ^

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