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【コンディショニング】

コンディショニング

近年、スポーツ現場でコンディショニングの重要性は認識されつつあります。

コンディショニングには「整える」という意味合いがあります。そのため、コンディショニングを行うためには自分の状態を

①知って

②調整すること

③習慣化する

ということが大切とされています。

実は、みんな調整には力を入れるけれどこの自分のことを知ることと、習慣化することができていない人が多いんです。

コンディショニング

コンディショニング

 

スポーツには競技という面と、健康管理という面があります。

健康管理という面で考えると、この2つに対してどのように取り組むかが大切になってきます。

健康管理はどの職業でも必須ですよね!自分のことを知れているか、習慣化できているのか一緒に見直していきませんか⁉︎

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