【食事】パッションフルーツとグァバの効果
本日はグァバと思いきや笑
はーなーに指摘されてわかったパッションフルーツのお裾分けを頂きました！
食べごろまではもう少しらしい
でも気になるので明日の朝のスムージーに１つ使ってみようと思います
パッションフルーツ
パッションフルーツの効果
◎不眠症の改善
◎呼吸器系の症状を緩和
◎骨を丈夫にする
◎血液の循環をよくする
◎高血圧の予防・改善
◎便秘解消
◎免疫機能を高める
◎ガン予防
◎美肌・老化を予防
◎悪玉コレステロールを減らす
◎むくみの解消
色々効果がありますが、食べるのに注意が必要な方も。。。
鎮静作用があるため、
うつ病の薬や頭痛薬を飲んでいる方
麻酔を使う手術を控えている方
ラテックスアレルギーの方は
食べるのを控えるかお医者さんに確認したほうがいいそうです
せっかく調べたのでこっちものこしておきます笑
グァバは方言でバンシルーといって、ビタミンが豊富なため『熱帯のリンゴ』とも呼ばれています！
グァバの効果
◎血糖値を下げる効果
◎ダイエット効果
◎動脈硬化を予防・改善する効果
◎高血圧を予防する効果
◎便秘や下痢を解消する効果
◎感染症を予防・改善する効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎美肌・美白効果
◎丈夫な体をつくる効果
◎疲労回復効果
結構女性が喜びそうな効果がたくさん！
今年はパッションフルーツとグァバを食べて
丈夫で美肌な身体を作ってみましょう！