住まいのご相談から子育て応援、健康サポートまでなんでも私達マリンフロンティアにご相談下さい。
☎: 090-6639-6873
営業時間: 11:00~20:00
営業日: 火・金・土・日(14:00まで)

【ブログ】習慣化

トレーニング
「21日間継続した事は習慣化する」という法則をご存知ですか?
何か覚えて習慣化したい事をとにかく何が何でも21日間続ければ、それは顕在意識から潜在意識へと受け渡されて行動が習慣になって定着するというのです!
ダイエットコースが開始して、今日が3回目でした!ご本人に聞いてみると、、、
トレーニング

トレーニング

 

運動が習慣化してきて、これまで走ったりしなかったのに、夜ウォーキングとランニングをするようになり、課題のトレーニングも継続できているとのこと!
今回、本当にかわりたいということでの参加でしたが、食事の写真も毎回しっかり送ってきてくれます!
3ヶ月後どのように体が変わるか楽しみですね

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。